आज की तेज गति वाली दुनिया में, तनाव और व्यस्त कार्यक्रम हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं, जिसके कारण अक्सर माइग्रेन सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
माइग्रेन एक तीव्र, अक्सर कमज़ोर कर देने वाला सिरदर्द होता है जो घंटों या दिनों तक गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। इसके साथ आमतौर पर मतली, उल्टी और प्रकाश व ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता जैसे अन्य लक्षण भी होते हैं। सामान्य सिरदर्द के विपरीत, माइग्रेन में अक्सर धड़कता हुआ दर्द होता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ, और यह दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने लंबे समय तक क्रिस्टल के साथ काम किया है, मैं, डॉ. नीति कौशिक , यह साझा करना चाहती हूं कि क्रिस्टल हीलिंग कैसे माइग्रेन से राहत प्रदान कर सकती है।
माइग्रेन के कारण क्या हैं?
माइग्रेन का सटीक कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन माना जाता है कि ये आनुवंशिक, पर्यावरणीय और तंत्रिका संबंधी कारकों के संयोजन से उत्पन्न होते हैं। सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- तनाव और चिंता
- हार्मोनल परिवर्तन (विशेषकर महिलाओं में)
- कुछ खाद्य पदार्थ और पेय (जैसे कैफीन, शराब और चॉकलेट)
- संवेदी उत्तेजनाएं (तेज रोशनी, तेज आवाजें, तेज गंध)
- नींद में गड़बड़ी या नींद के पैटर्न में बदलाव
- शारीरिक परिश्रम या थकान
क्रिस्टल कैसे मदद कर सकते हैं?
क्रिस्टल का उपयोग सदियों से उनके उपचारात्मक गुणों के लिए किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि ये ऊर्जा उत्सर्जित करते हैं जो शरीर के ऊर्जा क्षेत्र को संतुलित करने, तनाव कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
क्रिस्टल शरीर के ऊर्जा केंद्रों, चक्रों पर काम करते हैं, जिससे सामंजस्य स्थापित होता है और शारीरिक व भावनात्मक कष्ट कम होते हैं। हालाँकि माइग्रेन से राहत के लिए क्रिस्टल के उपयोग का समर्थन करने वाले वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं, फिर भी कई लोग इनके उपयोग से आराम और राहत पाते हैं। क्रिस्टल निम्नलिखित तरीकों से मदद कर सकते हैं:
- चक्रों को संतुलित करना : प्रत्येक चक्र शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं से जुड़ा होता है। क्रिस्टल इन चक्रों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे माइग्रेन के लक्षणों से राहत मिल सकती है।
- तनाव कम करना और विश्राम को बढ़ावा देना : मन और शरीर को शांत करके, क्रिस्टल तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर माइग्रेन को ट्रिगर करता है।
- मनोदशा और भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि: क्रिस्टल भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं, जो माइग्रेन के भावनात्मक ट्रिगर्स को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
- शारीरिक दर्द और बेचैनी को कम करना: ऐसा माना जाता है कि कुछ क्रिस्टल में दर्द निवारक गुण होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यहां पांच क्रिस्टल दिए गए हैं जो माइग्रेन में मदद करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं, साथ ही उनके उपयोग के उदाहरण भी दिए गए हैं।
बिल्लौर
एमेथिस्ट अपने शांत और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे तनाव और चिंता को कम करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाता है, जो माइग्रेन के सामान्य कारण हैं। यह मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए तीसरी आँख और क्राउन चक्र पर काम करता है।
का उपयोग कैसे करें
- ध्यान: विश्राम को बढ़ावा देने के लिए ध्यान करते समय अपने हाथ में एमेथिस्ट क्रिस्टल पकड़ें या इसे अपने माथे पर रखें।
- नींद में सहायक: नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने और माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने के लिए अपने बिस्तर के पास एमेथिस्ट क्लस्टर रखें या एमेथिस्ट लैंप जलाएं।
स्पष्ट क्वार्ट्ज
क्लियर क्वार्ट्ज़ एक शक्तिशाली हीलिंग क्रिस्टल है, जिसे 'मास्टर हीलर' के नाम से जाना जाता है, यह ऊर्जा को बढ़ा सकता है और मन की स्पष्टता को बढ़ावा दे सकता है। इसका उपयोग अक्सर दर्द कम करने और मानसिक एकाग्रता बढ़ाने के लिए किया जाता है। क्लियर क्वार्ट्ज़ सभी चक्रों पर काम करता है, जिससे आपकी संपूर्ण ऊर्जा प्रणाली को संरेखित और संतुलित करने में मदद मिलती है।
का उपयोग कैसे करें
- अमृत: एक पारदर्शी क्वार्ट्ज क्रिस्टल को कई घंटों तक एक गिलास पानी में डालकर रखें, फिर इसके उपचारात्मक गुणों से लाभ उठाने के लिए पानी पी लें।
- ध्यान: पारदर्शी क्वार्ट्ज़ पेंसिल का प्रयोग करें। एक पेंसिल अपने बाएँ हाथ में इस तरह पकड़ें कि उसकी नोक आपकी ओर हो और दूसरी पेंसिल अपने दाएँ हाथ में इस तरह पकड़ें कि उसकी नोक बाहर की ओर हो। बायाँ हाथ ऊर्जा ग्रहण करने के लिए है और दायाँ हाथ अटकी हुई और नकारात्मक ऊर्जाओं को मुक्त करने के लिए है।
कुंजाइट
कुंजाइट अपनी कोमल और प्रेमपूर्ण ऊर्जा के लिए जाना जाता है। यह तनाव कम करने और भावनात्मक उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें भावनात्मक ट्रिगर्स के कारण माइग्रेन होता है। कुंजाइट हृदय चक्र पर काम करता है, जिससे भावनात्मक घावों को खोलने और ठीक करने में मदद मिलती है।
का उपयोग कैसे करें
- आभूषण: कुन्जाइट हार या कुन्जाइट ब्रेसलेट पहनें ताकि इसकी शांतिदायक ऊर्जा पूरे दिन आपके पास बनी रहे।
- ध्यान: भावनात्मक उपचार को बढ़ाने और तनाव को कम करने के लिए ध्यान के दौरान अपने हाथ में कुन्जाइट क्रिस्टल पकड़ें या इसे अपने हृदय चक्र पर रखें।
लापीस लाजुली
लैपिस लाजुली एक गहरे नीले रंग का पत्थर है जो दर्द से राहत और सूजन कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन को भी बढ़ाता है। लैपिस लाजुली गले और तीसरी आँख के चक्रों पर काम करता है, जिससे संचार और अंतर्ज्ञान को बढ़ावा मिलता है।
का उपयोग कैसे करें
- ध्यान: सिरदर्द से राहत पाने के लिए ध्यान करते समय अपनी तीसरी आंख (माथे) पर लापीस लाजुली क्रिस्टल रखें।
- अपने साथ रखें: पूरे दिन इसके उपचारात्मक गुणों का लाभ उठाने के लिए अपनी जेब या पर्स में एक छोटा सा लाजवर्द पत्थर रखें।
Selenite
सेलेनाइट एक शक्तिशाली क्लींजिंग क्रिस्टल है जो नकारात्मक ऊर्जा को दूर कर सकता है और शांति एवं सुकून की भावना को बढ़ावा दे सकता है। यह तनाव और तनाव से संबंधित माइग्रेन से राहत दिलाने में विशेष रूप से प्रभावी है। सेलेनाइट क्राउन चक्र पर काम करता है, जिससे आध्यात्मिक जागरूकता और मानसिक स्पष्टता बढ़ती है।
का उपयोग कैसे करें
- चक्र संरेखण: अपने चक्रों को संतुलित करने और विश्राम को बढ़ावा देने के लिए सेलेनाइट क्रिस्टल के साथ ध्यान करें।
- कमरे की सफाई: शांत और शांतिपूर्ण वातावरण बनाने के लिए अपने शयनकक्ष या कार्यस्थल में सेलेनाइट वैंड, सेलेनाइट टावर या सेलेनाइट लैंप रखें।
हालाँकि क्रिस्टल को माइग्रेन के इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, लेकिन ये लक्षणों को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक पूरक उपकरण ज़रूर हो सकते हैं। इन क्रिस्टल को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप माइग्रेन से जुड़े तनाव और बेचैनी से राहत पा सकते हैं। अपने शरीर की आवाज़ सुनें और गंभीर या लगातार लक्षणों के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।
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6 टिप्पणियाँ
Very very interesting and informative video. I am suffering from Migraine for years now. Thanks mam for the video, except Kumjite I have all other Crystals🙏